不吃晚饭能减肥吗?能!但是……
发表日期:2019-06-13 12:21作者:admin
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不吃晚饭能减肥吗?能!但是……

  对于爱美的女性来说,形形色色的减肥方法中,不吃晚饭恐怕是最简单也最常见的办法了。   在减肥初期,这个办法确实能使体重下降,但后续的结果却不那么尽如人意,经过一段时间之后体重出现反弹。

原因何在?  因为不吃晚饭这样的减肥方法本身并不科学,在短期之内往往减掉的是水分,造成体重很快下降的假象,实际是身体脱水的过程,在这个过程中,丢失的是水分,而不是真正希望减掉的肥肉。

如果恢复正常吃晚餐,或者增加饮水,就会恢复到原来的体重。

  如果本身食欲较差,进食减少,不吃晚饭进一步加重了这种状态,有可能导致体重下降的不可控,等到想吃饭的时候,已经没有胃口,吃不下了。

这种情况就是由于不吃晚饭而造成的胃肠道功能节律紊乱,一些胃肠功能本来就比较差的女性很难恢复,从而造成营养不良,这一点提醒女性朋友要特别注意。

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